Чи потрібна якась підготовка до консультації?
Перед початком консультації, я рекомендую подумати про те, чого ви очікуєте від відвідування психолога. Яких результатів ви хотіли б досягти в ході роботи зі спеціалістом. Нічого страшного, якщо вам не вдається відповісти на ці питання, ви можете зробити це за допомогою психолога.
Скільки необхідно консультацій, щоб вирішити проблему?
Кількість сеансів може змінюватись від 1 до 10 або 20, а іноді, може доходити до 100 і більше. Все залежить від ваших очікувань, цілей, індивідуальних особливостей та тих труднощів, з якими ви зіткнулися.
Заздалегідь визначити кількість консультацій, які потрібні для того, щоб розібратися з будь-якими складнощами, неможливо, бо психологічна робота - це динамічний процес, який не може знати наперед навіть найдосвідченіший психолог.
Як зрозуміти, що роботу з психологом час закінчувати?
Для цього на початку психологічної роботи необхідно поставити цілі. Досягнення цих цілей буде сигналом до того, що роботу можна закінчувати. Наведу приклад мети та ознак того, що цієї мети досягнуто.
Мета: Не боятися виступати на публіці.
Ознаки досягнення мети: Я виступав на публіці, але, при цьому відчував себе спокійним, у мене не пітніли долоні, не тремтів голос і я чудово виступив з доповіддю.
Якщо Ви не визначали чіткої мети у роботі, Ви можете орієнтуватися на свої внутрішні відчуття. Якщо Ви відчуваєте, що роботу настав час закінчувати або, за якимись іншими ознаками, вирішили, що це так, обов'язково скажіть про це своєму психологу. Таким чином, Ви разом зможете обговорити всі за і проти та дійти спільного рішення.
Іноді, наша психіка чинить опір змінам, бо сприймає їх як загрозу і намагається навіяти нам, що зміни нам ні до чого, змушуючи нас знаходити різні причини того, що роботу час закінчувати. Рішення про закінчення роботи варто обговорити зі своїм психологом, щоб виключити варіант спротиву психіки.
Про що необхідно говорити на консультаціях?
На консультаціях ви можете розповісти про:
• Себе
• Своє життя та сім'ю
• Свої емоції та почуття
• Проблеми та труднощі
• Переживання і стан
• Думки та фантазії
• Бажання та потреби
• Своє ставлення до людей, самого(ї) себе і до психолога
• Ту інформацію, яка буде корисна психологу для того, щоб вам допомогти
Робота над собою - це процес самодослідження, прискорити який може відверта заява про себе і те, що відбувається всередині вас.
Як відбувається перенос чи скасування консультації?
Перенести чи скасувати консультацію краще за добу до її призначеного початку. Якщо ви переносите або скасовуєте консультацію менше, ніж за добу до її початку, ви оплачуєте 50% вартості консультації. Якщо ви без попередження не приходите на консультацію, ви оплачуєте 100% її вартості.
Для цього існує гарантійний платіж у розмірі 100% вартості консультації, з якого, у разі описаних вище ситуацій, вираховується необхідна сума. Після закінчення роботи, цей гарантійний платіж йде в рахунок нашої останньої консультації. Тому, ви оплачуєте останню консультацію відразу.
У разі вирахування з вашого гарантійного платежу коштів за незавчасне скасування або перенесення консультації, ви поповнюєте гарантійний платіж, щоб він дорівнював вартості однієї консультації.
Чи існують правила, яких варто дотримуватись на консультаціях?
Є кілька правил, деяких з яких потрібно дотримуватися обов'язково, а деяких лише рекомендується дотримуватись у процесі роботи з психологом:
1. Правило конфіденційності. Все, що ми обговорюємо на консультаціях, я не маю права розголошувати без вашої згоди. За вами залишається право на розголошення того, про що ми говоримо.
2. Правило "СТОП". У будь-який момент консультації ви маєте право зупинитися і не говорити про те, що вам не хочеться говорити або не робити те, що вам не хочеться робити. Я не маю права на вас тиснути чи примушувати вас щось говорити чи робити проти вашої волі.
3. Правило тверезості. Ні я, ні ви не повинні бути присутніми на консультації у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння. Також, під час консультації забороняється пити алкогольні напої, курити чи вживати наркотики.
4. Правило виважених рішень. У процесі роботи з психологом не рекомендується приймати жодних важливих рішень (зміна роботи, розлучення, продаж нерухомості чи іншого цінного майна, тощо). Рекомендується спочатку завершити роботу, почекати деякий період часу, наприклад, місяць, і лише після цього приймати рішення.
5. Правило чесності. Як клієнту, так і психологу рекомендується бути максимально чесним на консультаціях. Від цього залежить швидкість та якість досягнення цілей роботи.
Чому консультації тривають саме стільки часу?
Консультації тривають 50 хвилин для того, щоб ви мали змогу поділитися своїми думками, почуттями та переживаннями але і не втомились від коммунікації.
Парна консультація триває 90 хвилин тому, що однієї години може бути недостатньо для того, щоб обидва партнери змогли висловитися та отримати зворотний зв'язок.
Як відбувається оплата консультації?
Сплатити консультації можна лише грошима (гривні, долари чи євро). Будь-які інші варіанти оплати, такі як товари, послуги, цінні папери, тощо, не приймаються.
За консультацію необхідно внести 100% передплати щонайменше за 2 години до початку консультації.
Можлива оплата на карти таких банків як:
• Монобанк
• Приват Банк